こんな経験でお悩みありませんか？
私も虫歯などが多く、ときたま自分自身でも口臭がすると感じるときがあります。
人前で他人がいやな顔している時などは、もしかして自分の口臭が原因？
特に狭い空間、エレベーター・電車などでは不安になります。
他人は教えてくれませんが、ご家庭は正直なんで
お子さんから「お口臭い」とストレートに言われてしまいますよね。
そこで、そんな心配な口臭対策について調べてみたので、是非実践してみてはいかがでしょう？
どうしてお口が匂うのそれは？
お口が匂う原因は、口腔内の問題やその他の疾患などがあります。
口腔内の問題は、
虫歯や歯周病、歯垢、歯石、舌苔など
入れ歯のお手入れ不足、金属の詰め物・被せ物の腐食などがあります。
また、体の病気で口臭がすることがあります。
鼻やのどの病気、消化器疾患、糖尿病、肝臓疾患、腎臓病など
そして、口臭の原因となる細菌は、歯や歯周ポケット、舌苔などに付着して、
食べ物や唾液を分解して臭いガスを発生させます。
口臭の大部分（80%以上）は口腔内の気体由来で、その主要原因物質は、
揮発性硫黄化合物（VSC）といわれています。
効果的な口臭対策５つは！
その１ 歯磨きをこまめに行う。
その２ 歯間ブラシやフロスで歯と歯の間を掃除する。
その３ うがいをする、洗口剤を使用する。
その４ 歯科医院で定期的なクリーニングを受ける。
その５ ハチミツを舌に塗る、お茶を飲む、エチケットサプリメントを摂取する。
歯磨きやうがい、歯間ブラシ、フロスなどのセルフケアで口腔内を清潔に保つことが大切です。
セルフケアできる、一時的な生理的口臭や、口の中の不衛生によるものは、口内をうるおしたり、
歯みがきやデンタルリンス、マウスウォッシュなどで洗浄することでセルフケアできます。
歯科医院での定期検診やクリーニングも効果的ですが
歯医者さんは混んでいいる印象があり、普段仕事をしていると
口臭対策のために通うのは難しいですね。
セルフケアでお手軽に口臭ケア！
そこで、自宅で毎日行う歯磨きで口臭予防する効果的な歯磨きを見つけました。
口臭の原因や対策についはご紹介そましたが、対策になかでもお財布にも優しい
口臭ケアができる歯磨き粉がお手軽ですよね。
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人との会話で自分の口臭に自信を持ちましょうね？
